Sampeyan pengin karyawan sampeyan dadi versi paling apik saka awake dhewe ing papan kerja.ARiset nuduhake yen nggawe turu dadi prioritas minangka salah sawijining papan sing penting kanggonggayuh ikuTuru sing cukup bisa dadi cara sing efektif kanggo ningkatake macem-macem asil kerja, kalebu keterlibatan kerja, prilaku etis, nemokake ide-ide apik, lan kepemimpinan. Yen sampeyan pengin versi paling apik saka karyawan sampeyan, sampeyan kudu pengin supaya dheweke entuk turu sing nyenyak lan berkualitas tinggi ing wayah wengi.
Apa bisa duwe solusi sing murah lan gampang diimplementasikake kanggo ningkatakewong-wongefektifitas kanthi ningkatake kualitas turu karyawan?
Apanliten sing bakal teka fokus ing pitakonan ikiditindakake. Para panalitiDibangun adhedhasar riset sadurunge sing nuduhake yen nganggo kacamata sing nyaring cahya biru bisa mbantu wong turu luwih becik. Alesane rada teknis, nanging intine yaiku melatonin minangka biokimia sing nambah kecenderungan turu lan cenderung tangi ing wayah sore sadurunge turu. Paparan cahya nyegah produksi melatonin, saengga luwih angel turu. Nanging ora kabeh cahya duwe efek sing padha - lan cahya biru duwe efek sing paling kuat. Dadi, nyaring cahya biru ngilangi akeh efek sing nyuda cahya ing produksi melatonin, saengga kenaikan melatonin ing wayah sore kedadeyan lan kanthi mangkono ngaktifake proses turu.
Adhedhasar riset kasebut, uga riset sadurunge sing nggandhengake turu karo asil kerja,para penelitinjupuk langkah sabanjure kanggo nliti efek nganggo kacamata penyaring cahya biru marang asil kerja. Ing sakumpulan rong panliten babagan karyawan sing kerja ing Brasil,tim kasebutnliti sakumpulan asil kerja sing amba, kalebu keterlibatan kerja, prilaku mbantu, prilaku kerja negatif (kayata nganggep wong liya minangka pakaryan sing ora becik), lan kinerja tugas.
Panliten pisanan nliti 63 manajer, lan panliten kapindho nliti 67 wakil layanan pelanggan. Kaloro panliten kasebut nggunakake desain riset sing padha: Karyawan ngentekake seminggu nganggo kacamata penyaring cahya biru sajrone rong jam sadurunge turu saben wengi sajrone seminggu. Karyawan sing padha uga ngentekake seminggu nganggo kacamata "palsu" sajrone rong jam sadurunge turu saben wengi. Kacamata palsu kasebut duwe pigura sing padha, nanging lensane ora nyaring cahya biru. Peserta ora duwe alesan kanggo percaya manawa bakal ana efek sing beda saka rong set kacamata kasebut babagan turu utawa kinerja, utawa ing arah endi efek kasebut bakal kedadeyan. Kita kanthi acak nemtokake manawa ana peserta sing ngentekake minggu pisanan nggunakake kacamata penyaring cahya biru utawa kacamata palsu.
Asil kasebut konsisten banget ing rong panliten kasebut. Dibandhingake karo minggu nalika wong nganggo kacamata palsu, ing minggu nalika wong nganggo kacamata penyaring cahya biru, peserta nglaporake turu luwih akeh (5% luwih suwe ing panliten manajer, lan 6% luwih suwe ing panliten perwakilan layanan pelanggan) lan entuk kualitas turu sing luwih apik (14% luwih apik ing panliten manajer, lan 11% luwih apik ing panliten perwakilan layanan pelanggan).
Kuantitas lan kualitas turu loro-lorone nduweni efek sing migunani kanggo kabeh papat asil kerja. Dibandhingake karo minggu nalika peserta nganggo kacamata palsu, ing minggu nalika wong nganggo kacamata penyaring cahya biru, peserta nglaporake keterlibatan kerja sing luwih dhuwur (8,51% luwih dhuwur ing panliten manajer lan 8,25% luwih dhuwur ing panliten perwakilan layanan pelanggan), prilaku mbantu sing luwih akeh (17,29% lan 17,82% luwih akeh ing saben panliten), lan prilaku kerja negatif sing luwih sithik (11,78% lan 11,76% luwih sithik).
Ing panliten manajer, peserta nglaporake kinerja dhewe 7,11% luwih dhuwur nalika nganggo kacamata penyaring cahya biru dibandhingake karo nalika nganggo kacamata palsu. Nanging asil kinerja tugas paling narik kawigaten kanggo panliten perwakilan layanan pelanggan. Ing panliten perwakilan layanan pelanggan, evaluasi pelanggan kanggo saben karyawan dirata-rata sajrone sedina kerja. Dibandhingake karo nalika karyawan layanan pelanggan nganggo kacamata palsu, nganggo kacamata penyaring cahya biru nyebabake peningkatan 9% ing rating layanan pelanggan.
Cekakipun, kacamata sing nganggo filter cahya biru ningkatake kualitas turu lan asil kerja.
Sing paling nyengsemake babagan asil iki yaiku bali investasi sing tersirat. Angel ngukur nilai karyawan sing 8% luwih melu, 17% luwih dhuwur ing prilaku mbantu, 12% luwih endhek ing prilaku kerja negatif, lan 8% luwih dhuwur ing kinerja tugas. Nanging, amarga biaya modal manungsa, iki bisa uga dadi jumlah sing substansial.
Ing panliten babagan karyawan layanan pelanggan, contone, ukuran kinerja tugas yaiku rating pelanggan babagan kepuasan karo layanan kasebut, sing minangka asil sing penting banget. Beda karo asil sing larang regane iki, kacamata khusus iki saiki didol kanthi rega $69.00, lan bisa uga ana merek kacamata liyane sing padha efektif sing bisa nyebabake asil sing padha (sanajan riset - sawetara kacamata luwih efektif tinimbang liyane). Biaya cilik kaya ngono kanggo bali sing substansial kaya ngono cenderung dadi investasi sing luar biasa migunani.
Nalika ilmu turu lan sirkadian terus maju, kemungkinan bakal ana luwih akeh cara kanggo ngetrapake intervensi kesehatan turu sing ngasilake asil kerja sing migunani. Karyawan lan organisasi pungkasane bakal duwe menu pilihan sing kuat kanggo nambah kualitas turu karyawan, kanggo kepentingan kabeh wong. Nanging kacamata penyaring cahya biru minangka langkah awal sing menarik amarga gampang dileksanakake, ora invasif, lan - kaya sing dituduhake riset kita - efektif.