Ing taun-taun pungkasan, masalah myopia ing antarane bocah-bocah lan remaja wis tambah abot, ditondoi kanthi tingkat kedadeyan sing dhuwur lan tren menyang wiwitan luwih enom. Wis dadi prihatin kesehatan umum. Faktor kayata keterangan sing dawa ing piranti elektronik, kekurangan kegiatan ruangan, ora cukup turu, lan diet sing ora seimbang banget kanggo ngaruh pengembangan bocah-bocah lan remaja. Mula, kontrol lan pencegahan sing efektif saka myopia ing bocah-bocah lan remaja penting. Tujuan pencegahan lan kontrol ing jaman umur iki yaiku nyegah myopia awal lan myopia sing dhuwur, uga macem-macem komplikasi sing muncul saka myopia sing dhuwur, tinimbang ngilangi kebutuhan utawa curing myopia.
Nyegah myopia awal-wiwitan:
Nalika lair, mripate ora dikembangake kanthi lengkap lan ana ing kahanan hiperopia (kedheratan), sing dikenal minangka hiperopia fisiologis utawa "The Cadangan Hyperopic." Nalika awak tuwuh, status refleksi ing mripat mboko sithik ngalih hiperopia menyang Emmetropia (negara sing ora ana sing kedhih), proses sing diarani "Emetmetropization."
Pangembangan mripat dumadi ing rong tahapan utama:
1. Pangembangan cepet ing bayi (lair nganti 3 taun):
Dawane axial dawa saka mripat bayi sing anyar yaiku 18 mm. Mripat tuwuh kanthi cepet ing taun pisanan sawise lair, lan kanthi umur telu, dawa sumbu (jarak saka ngarep menyang mburi 3 mm, signifikan nyuda tingkat hiperopia.
2. Wutah alon ing remaja (3 taun nganti diwasa):
Sajrone tahap iki, mundhak dawane axial mung udakara 3,5 mm, lan negara sing terus maju terus pindhah menyang Emmetropia. Miturut umur 15-16, ukuran mripat meh diwasa kaya diwasa: kira-kira (24.00 ± 0.52) mm kanggo lanang lan (23,33 ± 1.5) mm kanggo wutah minimal sawise iku.
Taun cilik lan remaja kritis kanggo pangembangan visual. Kanggo nyegah myopia awal-awal, dianjurake kanggo miwiti check-up ring sing biasa ing umur telu, kanthi ngunjungi saben nem wulan menyang rumah sakit sing biso dipercoyo. Deteksi awal myopia penting amarga bocah sing ngasilake myopia awal bisa uga ngalami kemajuan sing luwih cepet lan luwih cenderung kanggo ngembangake myopia sing dhuwur.
Nyegah myopia sing dhuwur:
Nyegah myopia sing dhuwur kalebu ngontrol kemajuan myopia. Umume kasus myopia ora kongenital nanging berkembang saka murah nganti moderat banjur dadi myopia sing dhuwur. Myopia dhuwur bisa nyebabake komplikasi serius kayata degenerasi macular lan detasmen retina, sing bisa nyebabake kebejatan visi utawa malah buta. Mula, tujuan pencegahan myopia dhuwur yaiku nyuda risiko myopia maju nganti dhuwur.
Nyegah Maticonceptions:
Salah 1: Myopia bisa diobati utawa dibalik.
Pangertosan medis saiki nyekeli manawa myopia ora bisa diganti. Pembedahan ora bisa "ngobati myopia, lan risiko sing ana gandhengane karo operasi tetep. Kajaba iku, ora kabeh wong minangka calon sing cocog kanggo operasi.
Salah tangga 2: ngagem kaca tingalan Myopia lan nyebabake cacat mata.
Ora nganggo kaca tingal nalika miopika ninggalake mripat ing negara sing ora apik, nyebabake ketegangan mripat. Galur iki bisa nyepetake kemajuan myopia. Mula, nganggo kacamata sing diwatesi kanthi bener penting kanggo ningkatake visi jarak lan mulihake fungsi visual normal ing bocah-bocah myopic.
Bocah-bocah lan remaja ana ing tahap sing tuwuh lan pangembangan kritis, lan mripate isih berkembang. Mangkono, ilmiah lan rasional nglayani visi kasebut pancen penting banget.Dadi, kepiye cara kita bisa nyegah lan ngontrol myopia?
1. Panggunaan mripat sing tepat: turuti aturan 20-20-20.
- Kanggo saben wektu layar 20 menit, njupuk istirahat 20 detik kanggo ndeleng soko 20 kaki (udakara 6 meter) adoh. Iki mbantu ngendhokke mripat lan nyegah ketegangan mata.
2. Gunakake piranti elektronik
Ngramut jarak sing cocog saka layar, mesthekake padhange layar sing moderat, lan supaya ora tahan. Kanggo sinau lan maca wengi, nggunakake lampu meja sing nglindhungi mripat lan njaga postur sing apik, tetep buku 30-40 cm adoh saka mripat.
3. Nambah wektu kegiatan ruangan
Luwih saka rong jam kegiatan ruangan saben dina bisa nyuda risiko miopia. Cahya ultraviolet saka srengenge promosi sekresi dopamin ing mripat, sing nyegah elongasi axial sing berlebihan, kanthi efektif nyegah myopia.
4. Ujian mripat biasa
Check-up biasa lan nganyari cathetan kesehatan visi minangka kunci kanggo nyegah lan ngontrol myopia. Kanggo bocah lan remaja kanthi kecenderungan menyang myopia, pemeriksaan rutin mbantu ngerteni masalah awal lan ngidini langkah-langkah pencegahan wektu.
Kedadeyan lan kemajuan myopia ing bocah-bocah lan remaja dipengaruhi pirang-pirang faktor. Kita kudu ngalih adoh saka salah siji saka tumindak "sing fokus kanggo nyegah" lan bisa kerja bareng-bareng kanggo nyegah lan ngontrol wiwitan Myopia, saéngga ningkatake kualitas urip.
Universe Optical nyedhiyakake macem-macem pilihan lensa kontrol myopia. Kanggo informasi luwih lengkap, bukak https://www.universeoptic.com.com/myopia-control-product/
