Ing taun-taun pungkasan, masalah myopia ing antarane bocah-bocah lan remaja saya tambah parah, ditondoi kanthi tingkat insiden sing dhuwur lan tren sing luwih enom. Wis dadi masalah kesehatan umum sing signifikan. Faktor kayata ketergantungan sing suwe ing piranti elektronik, kurang aktivitas ing njaba ruangan, kurang turu, lan diet sing ora seimbang mengaruhi pangembangan sehat saka sesanti bocah lan remaja. Mulane, kontrol efektif lan nyegah myopia ing bocah lan remaja iku penting. Tujuan pencegahan lan kontrol myopia ing klompok umur iki yaiku kanggo nyegah myopia awal lan myopia dhuwur, uga macem-macem komplikasi sing muncul saka myopia dhuwur, tinimbang ngilangi kabutuhan kaca tingal utawa ngobati myopia.
Nyegah Miopia Awal:
Nalika lair, mripat durung berkembang kanthi lengkap lan ana ing kahanan hiperopia (rabun adoh), sing dikenal minangka hyperopia fisiologis utawa "cadangan hiperopia." Nalika awak tuwuh, status refraksi mata mboko sithik pindhah saka hiperopia menyang emmetropia (kahanan ora rabun adoh utawa rabun cedhak), sawijining proses sing diarani "emmetropisasi."
Perkembangan mata dumadi ing rong tahap utama:
1. Perkembangan Rapid ing Bayi (Lair nganti 3 Taun):
Dawa sumbu rata-rata mripat bayi yaiku 18 mm. Mata tuwuh paling cepet ing taun pisanan sawise lair, lan ing umur telung taun, dawa aksial (jarak saka ngarep menyang mburi mata) mundhak kira-kira 3 mm, kanthi signifikan nyuda tingkat hyperopia.
2. Wutah Alon ing Remaja (3 Taun nganti Dewasa):
Sajrone tahap iki, dawa aksial mundhak mung kira-kira 3,5 mm, lan negara bias terus pindhah menyang emmetropia. Ing umur 15-16, ukuran mripat meh padha diwasa: kira-kira (24.00 ± 0.52) mm kanggo lanang lan (23.33 ± 1.15) mm kanggo wadon, kanthi wutah minimal sakwise.
Taun kanak-kanak lan remaja penting kanggo pangembangan visual. Kanggo nyegah myopia awal, dianjurake kanggo miwiti pemeriksaan perkembangan visi kanthi rutin nalika umur telung taun, kanthi kunjungan saben nem sasi menyang rumah sakit sing duwe reputasi. Deteksi awal myopia penting banget amarga bocah-bocah sing ngalami miopia awal bisa ngalami perkembangan sing luwih cepet lan luwih cenderung ngalami miopia dhuwur.
Nyegah myopia dhuwur:
Nyegah myopia dhuwur kalebu ngontrol progresi myopia. Umume kasus myopia dudu kongenital nanging berkembang saka kurang nganti moderat lan banjur dadi myopia dhuwur. Miopia sing dhuwur bisa nyebabake komplikasi serius kayata degenerasi makula lan detasemen retina, sing bisa nyebabake gangguan penglihatan utawa kebutaan. Mulane, tujuan pencegahan myopia dhuwur yaiku kanggo nyuda risiko myopia maju menyang tingkat dhuwur.
Nyegah misconceptions:
Misconception 1: Myopia Bisa Diobati utawa Dibalik.
Pangerten medis saiki nyatakake yen myopia relatif ora bisa dibatalake. Surgery ora bisa "ngobati" myopia, lan risiko sing ana gandhengane karo operasi tetep. Kajaba iku, ora saben wong sing cocog kanggo operasi.
Misconception 2: Nganggo Kacamata Mundhakake Miopia lan Nimbulake Deformasi Mripat.
Ora nganggo kaca tingal nalika myopic ninggalake mripat ing kahanan fokus miskin, anjog kanggo ketegangan mripat liwat wektu. Galur iki bisa nyepetake perkembangan myopia. Mulane, nganggo kacamata sing diwènèhaké kanthi bener iku penting kanggo ningkatake visi jarak lan mulihake fungsi visual normal ing bocah-bocah rabun.
Anak lan remaja ana ing tahap kritis pertumbuhan lan perkembangan, lan mripate isih berkembang. Mangkono, sacara ilmiah lan rasional nglindhungi sesanti iku penting banget.Dadi, kepiye carane bisa nyegah lan ngontrol myopia kanthi efektif?
1. Gunakake Mripat sing tepat: Tindakake Aturan 20-20-20.
- Kanggo saben 20 menit wektu layar, ngaso 20 detik kanggo ndeleng soko 20 kaki (kira-kira 6 meter) adoh. Iki mbantu ngendhokke mata lan nyegah ketegangan mata.
2. Gunakake Piranti Elektronik sing Wajar
Njaga jarak sing cocog saka layar, mesthekake padhange layar moderat, lan aja nganti suwe. Kanggo sinau lan maca ing wayah wengi, gunakake lampu meja sing nglindhungi mripat lan njaga dedeg piadeg sing apik, tetepake buku 30-40 cm adoh saka mripat.
3. Tambah Wektu Kegiatan Outdoor
Luwih saka rong jam kegiatan ruangan saben dina bisa nyuda risiko myopia. Sinar ultraviolet saka srengenge ningkatake sekresi dopamin ing mripat, sing nyegah elongasi aksial sing gedhe banget, kanthi efektif nyegah myopia.
4. Pemeriksaan Mripat Reguler
Priksa-up reguler lan nganyari cathetan kesehatan sesanti minangka kunci kanggo nyegah lan ngontrol myopia. Kanggo bocah-bocah lan remaja kanthi kecenderungan miopia, pemeriksaan rutin mbantu ngenali masalah luwih awal lan ngidini langkah-langkah pencegahan sing pas.
Kedadeyan lan kemajuan myopia ing bocah-bocah lan remaja dipengaruhi dening macem-macem faktor. Kita kudu ngalih saka misconception "fokus ing perawatan liwat Nyegah" lan bisa bebarengan kanggo èfèktif nyegah lan ngontrol wiwitan lan kemajuan saka myopia, mangkono nambah kualitas urip.
Optik Universe nyedhiyakake macem-macem pilihan lensa kontrol myopia. Kanggo informasi luwih lengkap, bukak https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
