Kelelahan visual yaiku saklompok gejala sing ndadekake mripat manungsa ndeleng obyek luwih saka sing bisa ditanggung fungsi visual amarga macem-macem panyebab, sing nyebabake gangguan penglihatan, rasa ora nyaman ing mripat utawa gejala sistemik sawise nggunakake mripat..
Panliten epidemiologis nuduhake yen 23% bocah umur sekolah, 64% ~ 90% pangguna komputer lan 71,3% pasien mripat garing duwe macem-macem derajat gejala kelelahan visual.
Dadi kepiye carane ngatasi utawa nyegah rasa kesel visual?(or) Apa iku?
1. Panganan seimbang
Faktor panganan minangka faktor pangaturan penting sing ana gandhengane karo kedadeyan kelelahan visual. Suplemen panganan sing cocog lan nutrisi sing relevan bisa nyegah lan nundha kedadeyan lan perkembangan kelelahan visual. Para mudha seneng mangan cemilan, ombenan, lan panganan cepet saji. Jinis panganan iki nduweni nilai nutrisi sing kurang, nanging nduweni kalori sing akeh. Asupan panganan kasebut kudu dikontrol. Mangan panganan sing luwih sithik, masak luwih akeh, lan mangan panganan sing seimbang..
2. Gunakake obat tetes mata kanthi ati-ati
Tetes mata sing beda-beda nduweni kegunaan dhewe-dhewe, kayata kanggo ngobati infeksi mata, nyuda tekanan intraokular, ngurangi inflamasi lan nyeri, utawa ngatasi mata garing. Kaya obat liyane, akeh tetes mata sing nduweni efek samping. Panggunaan tetes mata sing kerep ora mung nyebabake ketergantungan obat, nyuda fungsi ngresiki mata dhewe, nanging uga nyebabake kerusakan kornea lan konjungtiva. Tetes mata sing ngemot bahan antibakteri uga bisa nggawe bakteri ing mata kebal karo obat. Sawise infeksi mata kedadeyan, ora gampang diobati.
3. Alokasi jam kerja sing cukup
Panliten nuduhake yen interval reguler bisa mulihake sistem pengaturan mripat. Ngikuti aturan 20-20-20 mbutuhake istirahat 20 detik saka layar saben 20 menit. Miturut wektu optometri, dokter mata California Jeffrey Anshel ngrancang aturan 20-20-20 kanggo nggampangake istirahat lan nyegah kesel mripat. Yaiku, istirahat saben 20 menit nggunakake komputer lan delengen pemandangan (luwih becik ijo) 20 kaki (udakara 6m) paling ora 20 detik.
4. Gunakake lensa anti-kesel
Lensa anti-kelelahan Universe Optical nganggo desain asimetris, sing bisa ngoptimalake fungsi fusi penglihatan binokular, saengga bisa nduweni definisi dhuwur lan bidang penglihatan sing amba nalika ndeleng cedhak lan adoh. Panggunaan fungsi penyesuaian tambahan sing cedhak bisa kanthi efektif nyuda gejala kekeringan mripat lan sakit kepala sing disebabake dening kelelahan visual. Kajaba iku, ana telung jinis cahya ngisor 0,50, 0,75 lan 1,00 sing dirancang kanggo kabeh jinis wong, sing bisa kanthi efektif nyuda kelelahan visual sing disebabake dening panggunaan mripat sing suwe lan cocog karo kabeh jinis pekerja cedhak, kayata siswa, pekerja kerah putih, pelukis lan penulis.
Lensa Universe optical fatigue relief nduweni wektu adaptasi sing cendhak kanggo loro mripat. Iki cocog banget kanggo pamula. Iki minangka lensa fungsional sing kasedhiya kanggo kabeh wong. Uga bisa ditambahake karo desain khusus kayata tahan benturan lan tahan cahya biru kanggo ngatasi masalah kesel visual.
