Kelelahan visual minangka klompok gejala sing ndadekake mripat manungsa ndeleng obyek luwih saka fungsi visual sing bisa ditanggung amarga macem-macem panyebab, nyebabake gangguan visual, rasa ora nyaman ing mripat utawa gejala sistemik sawise nggunakake mata..
Panaliten epidemiologis nuduhake yen 23% bocah-bocah sekolah, 64% ~ 90% pangguna komputer lan 71.3% pasien mata garing duwe tingkat gejala lemes visual sing beda.
Dadi kepiye carane lemes visual kudu dikurangi utawa dicegah?
1. Diet sing seimbang
Faktor diet minangka faktor pangaturan penting sing ana gandhengane karo kedadeyan kelelahan visual. Suplemen nutrisi sing cocog karo nutrisi sing cocog bisa nyegah lan nundha kedadeyan lan pangembangan lemes visual. Wong enom seneng mangan cemilan, omben-omben lan panganan cepet. Panganan iki nduweni nilai nutrisi sing sithik, nanging kalori sing akeh. Asupan panganan kasebut kudu dikontrol. Mangan luwih sithik, masak luwih akeh lan mangan panganan sing seimbang.
2. Gunakake tetes mata kanthi ati-ati
Tetes mata sing beda-beda duwe kegunaan dhewe, kayata kanggo ngobati infeksi mripat, nyuda tekanan intraokular, nyuda inflamasi lan nyeri, utawa ngilangi mata garing. Kaya obat-obatan liyane, akeh tetes mata duwe sawetara efek samping. Asring nggunakake tetes mata ora mung bakal nyebabake katergantungan obat, nyuda fungsi ngresiki mata, nanging uga nyebabake karusakan ing kornea lan konjungtiva. Tetes mata sing ngemot bahan antibakteri uga bisa nggawe bakteri ing mripat tahan kanggo obat. Sawise infèksi mripat ana, iku ora gampang kanggo nambani.
3. Alokasi jam kerja sing cukup
Pasinaon wis nuduhake yen interval biasa bisa mulihake sistem regulasi mata. Nderek aturan 20-20-20 mbutuhake jeda 20 detik saka layar saben 20 menit. Miturut optometri kaping, optometrist California Jeffrey Anshel ngrancang aturan 20-20-20 kanggo nggampangake istirahat lan nyegah kesel mripat. Yaiku, ngaso saben 20 menit nggunakake komputer lan deleng sesawangan (luwih becik ijo) 20 kaki (kira-kira 6m) paling sethithik 20 detik.
4. Nganggo lensa anti-kelelahan
Universe Optical lensa anti-kelelahan adopts desain asimetris, kang bisa ngoptimalake fungsi fusi sesanti binocular, supaya bisa duwe dhuwur-definisi lan lapangan sudhut sesanti nalika looking cedhak lan adoh. Panggunaan fungsi pangaturan tambahan tambahan kanthi efektif bisa nyuda gejala kekeringan lan sirah sing disebabake dening lemes visual. Kajaba iku, telung macem-macem jinis cahya ngisor 0.50, 0.75 lan 1.00 dirancang kanggo kabeh jinis wong sing bisa dipilih, sing bisa nyuda lemes visual sing disebabake dening panggunaan mripat sing suwe lan ketemu kabeh jinis buruh sing cedhak, kayata siswa. , buruh kerah putih, pelukis lan panulis.
Lensa relief kelelahan optik Universe nduweni wektu adaptasi sing cendhak kanggo loro mata. Iku utamané cocok kanggo wiwitan. Iki minangka lensa fungsional sing kasedhiya kanggo kabeh wong. Bisa uga ditambah karo desain khusus kayata resistensi dampak lan resistensi cahya biru kanggo ngatasi masalah kesel visual.
